類別: 思維
類型: 心智模式
來源: 卡羅爾·德韋克 (1980年代)
別名: 學習型思維、成長智力、基於努力的心智模式
類型: 心智模式
來源: 卡羅爾·德韋克 (1980年代)
別名: 學習型思維、成長智力、基於努力的心智模式
快速回答 —
成長型思維是一種相信智力和能力可以通過努力、學習和堅持發展，而不是固定不變的信念。它由心理學家卡羅爾·德韋克在1980年代開創。核心啟示是：當你相信智力是可以改變的，挑戰就變成了成長的機會，而不是對你價值的評判。
什麼是成長型思維？
成長型思維是指相信智力、天賦和創造力等基本素質不是出生時就固定的，而是可以通過奉獻和練習發展的。具有成長型思維的人將失敗視為回饋，而不是判決。他們專注於改進的過程，而不是立即的結果。在成長型思維中，「暫時還不會」意味著「暫時還不會」，而不是「永遠都不會」。考量兩個成績不好的學生。固定型思維的學生會想：「我就是不擅長數學。這個成績證明了這一點。」成長型思維的學生會想：「我沒理解這部分內容。我能用什麼策略來掌握它？這個成績告訴我需要在哪裡努力？」同樣的結果產生了對未來學習根本不同的態度。
起源
成長型思維的概念是由史丹福大學心理學家卡羅爾·德韋克經過數十年研究開發的。在她對小學生的開創性研究中，德韋克觀察到，認為智力是固定特質的學生在失敗時表現無助，而認為智力是可以改變的學生則會堅持並改進。 德韋克在2006年出版的《終身成長：重新定義成功的思維模式》一書中發表了她的發現，向更廣泛的讀者介紹了「成長型思維」和「固定型思維」這兩個術語。她的工作徹底改變了教育和育兒方式，表明信念如何深刻地塑造實際表現和韌性。核心要點
應用場景
教育與學習
向學生教授神經可塑性——大腦自我重組的能力。表揚努力和策略，而不是先天能力。當學生遇到困難時，幫助他們發展新的方法，而不是得出他們不是「數學高手」的結論。
領導與管理
建立預期學習和容忍錯誤的文化。領導者透過分享自己的挑戰以及如何克服它們來示範成長型思維。能公開討論失敗的團隊比隱藏錯誤的團隊創新得更快。
育兒
表揚孩子的努力和過程，而不僅僅是智力或結果。幫助他們理解掙扎是學習的一部分。將挑戰定義為「你還沒有學會這個」而不是「這對你來說太難了」。
個人發展
用「我還不會」取代「我不能」。設定需要伸展超過當前能力的學習目標。追蹤進度以看到努力產生改進的證據。
經典案例
德韋克的課堂研究（1970年代-2000年代）
卡羅爾·德韋克的研究始於一系列對小學生的研究。在一個實驗中，五年級學生被給出了難題。失敗後，一些孩子因為智力而受到表揚（「你真聰明！」），而另一些孩子因為努力而受到表揚（「你真的很努力！」）。 之後，當被給予更容易的問題時，受智力表揚的孩子避免挑戰——他們想保護自己的「聰明」身份。受努力表揚的孩子尋求更多難題。當被給予極具挑戰性的問題時，努力組堅持更久並更享受挑戰。 這種模式在數十年的研究中重複出現。對智力的表揚創造了固定型思維：以學習為代價保護標籤。對努力的表揚培養了成長型思維：重視學習過程。教訓是：我們如何談論能力比說了什麼更重要。常見誤區
誤區：「成長型思維意味著相信任何人都可以做任何事。」
誤區：「成長型思維意味著相信任何人都可以做任何事。」
成長型思維承認我們都有不同的起點和約束。它不是不切實際的樂觀，而是相信通過專注的努力可以改進。認識到局限性是有效成長計劃的一部分。
誤區：「成長型思維是才能的對立面。」
誤區：「成長型思維是才能的對立面。」
具有成長型思維的人重視才能和技能——他們只是相信這些是發展的而不是先天的。成長型思維的運動員更努力地訓練，因為他們相信練習會導致改進，而不是因為他們否認自然能力的作用。
誤區：「你要麼有成長型思維，要么有固定型思維。」
誤區：「你要麼有成長型思維，要么有固定型思維。」
心智模式不是固定的特質，而是可以改變的方向。你可以在數學方面有成長型思維，而在運動方面有固定型思維。目標是在對你最重要的領域培養成長型思維。
相關概念
固定型思維
對比信念，認為能力是固定且無法改變的。
元認知
思考自己的思維，對於識別和轉變你的心智模式至關重要。
達寧-克魯格效應
這種偏見與成長型思維對學習曲線的擁抱形成對比。