什麼是方法？
方法（Method）是可操作的步驟與流程，將抽象思維轉化為具體行動。好的方法不需要天才——它把複雜任務分解為任何人都能執行的步驟，並透過重複產生複利。方法是可執行的流程——它把「我知道」變成「我能做到」。本類別收錄 35 個核心方法，分為四組：
- 學習方法：更高效地獲取和保留知識
- 問題解決：系統化地找到根因和解法
- 效率與執行：最大化時間和精力的產出
- 創新與決策：在不確定中做出更好的選擇
學習方法
費曼學習法
用簡單語言解釋，暴露理解的盲區
間隔重複法
以遞增間隔複習，最優化長期記憶
主動回憶法
測試自己而非重讀，強化記憶提取
蘇格拉底方法
透過追問揭示假設，刺激批判性思考
思維導圖
圍繞核心概念視覺化組織資訊
小黃鴨調試法
對外解釋問題，往往就能發現解法
問題解決
五個為什麼
反覆追問「為什麼」直到根因
根因分析法
系統識別問題的根本原因
魚骨圖
按類別組織可能原因的可視化工具
六頂思考帽
從六個視角（事實、風險、收益、創意、流程、情感）審視問題
SCAMPER法
替換、組合、適應、修改、挪用、消除、反轉
頭腦風暴
不加評斷地產生大量想法
力場分析法
映射推動力與阻力，理解變化動態
名義小組技術
防止一言堂的結構化群體決策法
德爾菲法
匿名疊代徵集專家意見直到共識
問題樹分析
將複雜問題分解為子問題樹狀結構
假設驅動法
先立假設再收集證據，而非無方向探索
科學方法
觀察→假設→實驗→結論的系統循環
效率與執行
番茄工作法
25分鐘專注+5分鐘休息的時間分塊
GTD（Getting Things Done）
捕捉→澄清→組織→回顧→執行
時間盒法
為任務分配固定時間段，強制專注
看板方法
視覺化工作流，限制在製品
PDCA循環
計劃→執行→檢查→行動，持續改進
OKR目標管理法
雄心勃勃的目標 + 可量化的關鍵結果
關鍵績效指標
用具體指標追蹤目標實現情況
MECE原則
相互獨立、完全窮盡——無遺漏無重疊
帕累托分析法
識別產生大多數效果的關鍵少數原因
創新與決策
敏捷方法論
短週期疊代、頻繁回饋、適應性規劃
精益方法論
最大化價值，最小化浪費
最小可行產品（MVP）
用最簡版本快速驗證核心假設
A/B測試
對比兩個版本，數據說話
日誌反思法
定期書面反思，提升自我認知
事後複盤法（AAR）
專案結束後的結構化經驗提煉
決策日誌法
記錄決策時的想法，以便事後回顧
事前驗屍法
假設失敗已發生，提前識別風險