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# 快楽適応

> 快楽適応は、状況が続くうちに感情の反応が弱まることです。ドイツの二十年では、結婚は落ち着き、男性の失業は残りやすい。

> [!NOTE]
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> **カテゴリ**: 効果\\
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> **タイプ**: 状況が続く、または繰り返すとき、感情の反応が時間とともに弱まること。ヘドニック・トレッドミルは、人が基線へ戻るという、より強い主張\\
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> **起源**: Philip Brickman と Donald T. Campbell，〈Hedonic relativism and planning the good society〉，M. H. Appley 編，*Adaptation-Level Theory: A Symposium*（Academic Press，1971），287–302 ページ。ここでの紹介は Ed Diener、Richard E. Lucas、Christie Napa Scollon，『American Psychologist』61 巻 4 号，2006，305–314 ページ，DOI 10.1037/0003-066X.61.4.305 による。その 2006 年の PDF は読んだ。1971 年の章は開いていない。数えた事例は Andrew E. Clark、Ed Diener、Yannis Georgellis、Richard E. Lucas，『The Economic Journal』118 巻 529 号，2008 年 6 月，F222–F243 ページ，DOI 10.1111/j.1468-0297.2008.02150.x。その PDF は読んだ\\
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> **別名**: ヘドニック・トレッドミル。基線へ戻るという強い主張を指す。[インパクト・バイアス](https://meta.niceshare.site/ja/effects/impact-bias.md)ではなく、[イースタリンのパラドックス](https://meta.niceshare.site/ja/paradoxes/easterlin-paradox.md)を一つの点数にしたものでもない

> [!NOTE]
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> **先に答えると** — **快楽適応**（Hedonic Adaptation）は、良い状況でも悪い状況でも、それが続くか繰り返すとき、感情の反応が時間とともに弱まることです。Brickman と Campbell（1971）は、より強い形をヘドニック・トレッドミルと描きました。短い反応のあと、中性へ戻る。Diener、Lucas、Scollon（2006）は「薄れる」を残し、「自動で、完全で、どの出来事でも同じ」を外します。ドイツ二十年のデータでは、失業が続いていることと、結婚とは、同じ道ではありません。

## 快楽適応とは？

快楽適応とは、状況が続くか繰り返すとき、その状況への感情の反応が時間とともに弱まることです。

> ヘドニック・トレッドミルのモデルによれば、良い出来事も悪い出来事も幸福に一時的な影響を与えるが、人はすぐに適応し、快楽の中性へ戻る。

この文は Diener、Lucas、Scollon（2006）が、強いモデルを述べる書き出しです。彼らの結論ではありません。快楽の中性とは、快でも不快でもない中点です。トレッドミルの絵は、ベルトがどれほど回っても、人は出発した場所にいる、というものです。2006 年の論文は、この絵に五つの改訂が要ると書きます。人はしばしば、慣れた水準のほうへ戻ります。その水準はたいてい快であり、人によって違い、出来事によっては道のりが終わりません。

新しい上着と、失った仕事は分けられます。上着は次の冬も棚にあり、買ったときの快はほとんど消えています。仕事は次の冬も失われたままかもしれず、生活満足の点数は低いままかもしれません。どちらも時間の話です。戻り切るのは、その一方だけです。[インパクト・バイアス](https://meta.niceshare.site/ja/effects/impact-bias.md)は、感情がまだ起きる前の予測です。人は将来の感情を、強すぎる、または長すぎると見積もることが多い。快楽適応は、あとからの報告がどう変わるかです。予測が外れる理由は、適応が起きるからかもしれません。別の理由から外れることもあります。二つの名前は一つの点数ではありません。

[イースタリンのパラドックス](https://meta.niceshare.site/ja/paradoxes/easterlin-paradox.md)のページは、所得と報告された幸福を、人、年、国のあいだで比べます。このページは、一人の記録のなかで、名前のついた出来事のあとの道筋です。[快楽主義のパラドックス](https://meta.niceshare.site/ja/paradoxes/paradox-of-hedonism.md)は、また別の主張です。快をまっすぐ目指すと、快が妨げられることがある。適応はその話に入り得ます。その話の定義ではありません。

### 快楽適応の三つの層

* **入門**: 買い物、一言、知らせが、何年も気分を決めるように感じたら、自分がその状況の中にまだいるかを先に問います。事実が残ったまま感情が薄れることと、事実が終わったので感情が薄れることは、別のものです。
* **実践**: 昇給、引越し、結婚、失業の前に、二行を書きます。一行は一年目の普通の日の生活満足です。もう一行は、新しい状態がまだ本当なら、四年後の同じ問いです。Clark、Diener、Georgellis、Lucas（2008）は、この二年が出来事ごとに交換できないことを示します。
* **上級**: その論文の表 4 にある「完全な適応」は、五つの出来事へのラベルです。あとからどの年も、出来事の前と一致するという法則ではありません。失業は、彼らが印刷した例外です。女性の結婚の長いセルと、死別の長いセルは、印刷されたゼロではありません。どの衝撃も消える、という規則は、すでにその表より広いです。

## 起源

トレッドミルには章があり、あとから訂正があります。Diener、Lucas、Scollon（2006）は、Brickman と Campbell（1971）が感覚の適応をモデルに、ヘドニック・トレッドミルを描いたと書きます。鼻が部屋に留まれば、匂いは薄れます。彼らは 1971 年の提案を、こう読みます。人は良い出来事と悪い出来事に短く反応し、中性へ戻り、次の目標を追い続ける。追跡が自分を同じ地点へ戻すことに気づかないからです。1971 年の章は開いていないので、その文言は引きません。2006 年の論文は、慣れのモデルを Harry Helson（1948、1964）にたどります。それらの著作も開いていません。

> 結婚、離婚、死別、子どもの誕生、解雇への完全な適応という仮説は、棄却できない。しかし、男性が失業に適応するという証拠は、ほとんどない。

この二文は、Clark、Diener、Georgellis、Lucas（2008）の要旨です。PDF は読みました。これが下で数える事例です。どの出来事も同じ終わり方をする、という考えへの、最もはっきりした公の訂正でもあります。

より早い有名な横断比較は、Brickman、Dan Coates、Ronnie Janoff-Bulman，〈Lottery winners and accident victims: Is happiness relative?〉，『Journal of Personality and Social Psychology』36 巻（1978），917–927 ページです。雑誌の PDF は開いていません。Diener、Lucas、Scollon は、これらの研究が次のように受け取られたと書きます。宝くじの当選者は非当選者より幸福ではなく、対麻痺の人は歩ける人より実質的に不幸ではなかった。彼らは同時に、その読みは強すぎるとも書きます。Brickman らのデータから、脊髄損傷の群と対照群の一般的幸福の差は約 0.75 標準偏差で、彼らはこれを大きいと呼びます。1978 年の平均は、読んだファイルに表がなかったので、ここには印刷しません。

Diener、Lucas、Scollon は続いて Richard E. Lucas（2005a）を引きます。全国代表のパネルが二つ、障害が始まる前が平均七年、始まった後が平均七年です。100 パーセント障害と認定された人は、障害前の自分の基線より生活満足が 1.20 標準偏差低く、そのあいだ適応の証拠はごく少なかった、と 2006 年の論文は要約します。その 2005 年の PDF は開いていません。ここの文は 2006 年の要約であり、パネルの再読ではありません。

彼らは、強いモデルにも、より狭い支持があったと書きます。Silver（1982）は彼らが引く学位論文で、このページは開いていません。彼らの紹介では、脊髄損傷の一週間後には強い負の感情があり、二か月後には幸福が最も強い感情になっていました。Suh、Diener、Fujita（1996）は、一つの研究で幸福を予測したのが最近の出来事だけだった、という例です。彼らが指す総説は Frederick と Loewenstein（1999）です。2006 年の文献表は、最初の姓を Fredrick と綴ります。その章は開いていません。

## 要点

四つの区別が、快楽適応を「何も続かない」にも「状況は決して効かない」にもしません。

**1. 基線は、たいてい中性ではない**

Diener、Lucas、Scollon は、もとのトレッドミルが人を中性の設定点へ戻すとし、その部分は誤りだと書きます。ほとんどの人は、ほとんどのとき幸福です。Diener と Diener（1996）の総説を彼らはこうまとめます。調べた標本の約四分の三は、感情の収支が中性より上でした。彼らが最新と呼ぶ世界価値観調査の波では、European Values Study Group と World Values Survey Association（2005）を引き、回答者の 80 パーセントが「とても幸福」または「かなり幸福」と答えました。戻りがあるとすれば、向かう先は快の側です。損失のあと「まあよい」と感じることは、損失が何も足さなかった証拠ではありません。

**2. 一人に、点数は一つではない**

同じ論文は、快の感情、不快の感情、生活満足が、別の方向へ動き得ると書きます。ビクトリア州の生活の質パネルの第一波と、1990 年の世界価値観調査では、彼らが述べる図のなかで、正の感情も負の感情も年齢とともに下がっていました。快が減るのは損失です。不快が減るのは利得です。一つのダイヤルではありません。ビクトリアのパネルでは、八年の仕事満足の変化と結婚満足の変化の相関が、潜在水準で r = .48 でした。一方の変化の分散のうち、もう一方が説明するのは、よくて約四分の一だと彼らは書きます。長期の負の感情は、長期の正の感情より安定していました。そのパネルが印刷する八年の安定性は、負の感情が .48、正の感情が .23 です。

**3. 戻り切らない出来事がある**

Clark ら（2008）は、ドイツ社会経済パネルの二十波で、結婚、離婚、死別、子どもの誕生、解雇への完全な適応を棄却できません。男性の失業への適応は、ほとんど見いだしません。Diener、Lucas、Scollon は二年前、同じ研究の流れについて、Lucas、Clark、Georgellis、Diener（2003）が結婚後の上昇は短く、死別、解雇、離婚はより長い変化を残したと書きます。死別した人は最低点からの回復が最も大きく、約八年かかり、完全ではなかった、とも書きます。これらの 2003 年の数字は彼らの要約です。2003 年の PDF は開いていません。このページが数えるのは、読んだ 2008 年の表です。

**4. 速度は、人に共通ではない**

Diener、Lucas、Scollon は、適応は全員を同じ目盛りへ戻す室温の調節器ではないと書きます。彼らが述べる結婚の分析では、挙式後の変化の標準偏差は、基線の標準偏差とほぼ同じ大きさでした。結婚前にあまり満足していなかった人は、その研究では利得を得て、それを保ちやすかった。より満足していた人は、そうではありませんでした。集団の平均が基線へ戻っても、上に留まる人と下に留まる人が隠れ得ます。Fujita と Diener（2005）を 2006 年の論文が報告するところでは、ドイツの標本の 24 パーセントが、17 年の窓の最初の五年から最後の五年へ有意に変わり、9 パーセントは約二標準偏差以上動きました。その PDF は開いていません。

## 応用場面

次の四つは、2006 年と 2008 年の論文が実際に分けた問いを使います。一枚の表が、測られた幅だけ世帯の気分を変える、という主張ではありません。Diener、Lucas、Scollon が引く介入の論文、Fordyce（1977、1983）、Sheldon と Lyubomirsky（2004）、Seligman、Steen、Park、Peterson（2005）、Emmons と McCullough（2003）は開いていません。その設計はここへ写しません。

> **出来事を書き、年を書く**
>
> 結婚式、子ども、解雇、失業の一区切りを、「人は慣れる」の一文にまとめないでください。Clark ら（2008）では、これらの出来事は同じ時間の道を持ちません。指している出来事と年を書きます。一年目と五年目は、付録では別の行です。

> **まだ中にいるか、出たか**
>
> 下の失業の係数は、その期間、まだ失業している人のものです。仕事へ戻った人は、その行にいません。同じ回帰の就業ダミーは、別の数です。「また仕事がある」を「失業の三年目にいる」と書く計画は、表から外れています。

> **出来事の前の年を読む**
>
> そのパネルでは、生活満足が出来事の前に動くことがよくあります。男性では、三〜四年先の失業が、すでに有意な負の係数です。点数にすでに入っていた兆しと、仕事が終わった週に始まる衝撃は、別のものです。下がりをその週だけの効果と呼ぶ前に、前の二年を見ます。

> **どの点数が動いたかを問う**
>
> 「幸福か」は、快の感情、不快の少なさ、生活への判断のどれも指せます。Diener、Lucas、Scollon は、これらが分かれ得ると書きます。家庭でも仕事でも、指している文を書きます。悪い気分が軽くなることと、仕事への満足が下がることは、どちらも現実です。ビクトリアの相関は、両者が一緒に動く必要はないと言います。

## 事例

数える事例は Clark、Diener、Georgellis、Lucas（2008）です。ドイツ社会経済パネルの二十波で、失業、結婚、離婚、死別、子どもの誕生、解雇のあと、生活満足が個人内の基線へ戻るかを問います。

彼らが述べる標本は、13 万を超える人年の観察です。16 歳から 60 歳では、男性 65,658 人年、女性 65,447 人年と印刷されています。全員が二十波のすべてにいるわけではありません。1984 年よりあとから入る人も、2003 年より前に離れる人もいます。生活満足は一項目で、0 が完全に不満、10 が完全に満足です。16–60 歳の表では、最頻の答えは 8 です。回帰は固定効果、つまり個人内の回帰で、同じ人を追います。著者はこのため 0 から 10 の回答を基数として扱い、順序の点検でも定性的な形は変わらなかったと書きます。失業の表の統制には、教育、子どもの数、年齢帯、世帯所得、健康、婚姻、ドイツ国籍、地域、年が入っています。

パネル中に見た、各人の最初の入りだけを使います。初回面接ですでに失業、またはすでに結婚していた人は、その出来事の適応の分析から外れます。数えた件数は、男性、女性の順で、失業 1,087 と 1,019、結婚 1,076 と 1,031、離婚 327 と 352、死別 123 と 377、出生 1,497 と 1,592、解雇 935 と 669 です。出生は 16–40 歳です。死別は 16–80 歳です。彼らの解雇は、前回の面接のあと、工場閉鎖または解雇を理由に仕事を離れたことです。調査が二つの理由を完全に分けたのは 2001 年以降なので、論文は両者をまとめています。この出来事は、失業しているという変数と同じではありません。

表 3 と付録表 A2 の失業のラグは、まだ失業しているあいだの生活満足の変化で、参照は労働力の外にいることです。男性の係数は、一年目 −0.763（標準誤差 0.048）、一〜二年 −0.781（0.080）、二〜三年 −0.586（0.112）、三〜四年 −0.667（0.160）、四〜五年 −0.846（0.224）、五年以上 −0.520（0.192）です。六つとも 1 パーセントで有意と印がついています。女性は −0.527（0.048）、−0.335（0.082）、−0.342（0.126）、−0.493（0.173）、−0.344（0.281）、−0.147（0.274）です。最後の二つには有意の印がありません。著者は、女性の長いセルは慎重に読むよう書きます。付録表 A1 の観察数は、男性が四〜五年 39、五年以上 70、女性が 27 と 33 です。これは観察の数であり、人数ではありません。

同じラグの回帰には就業ダミーがあります。男性 0.231（標準誤差 0.025）は有意、女性 0.020（0.018）は有意の印がありません。著者は、失業したあと再び就業している人は失業期間のダミーがすべて 0 で、仕事への戻りはこの別の係数だと書きます。その表の男性の列では、重大な健康問題が −0.817（0.039）です。失業の一年目 −0.763 は、この統制の近くにあります。二群の生の差ではなく、この回帰の外で「重大な健康問題と同じ」でもありません。

リードも重要です。一年以内に失業へ入る男性は −0.271（標準誤差 0.054）です。三〜四年先の男性のリードも −0.153（0.059）で、有意の印があります。女性は一年以内が −0.233（0.067）です。それより前のリードには有意の印がありません。表 4 は、予期を男性四年、女性一年とまとめ、適応を男性は「ほとんどない」、女性は「四年後にいくらか」とまとめます。連続した失業だけを残し、最も長い二セルをまとめた点検でも、男性には適応がなく、女性は四年後に適応がありました。

対照は、付録表 A2 と表 4 の残り五つです。結婚の一年目は、男性 0.305（標準誤差 0.048）、女性 0.387（0.052）です。五年以上では、男性 −0.075（0.051）で有意でなく、女性 −0.159（0.059）で 1 パーセント有意です。表 4 は、結婚の適応を双方とも「完全」とラベルします。死別の一年目は、男性 −1.021（0.135）、女性 −1.016（0.084）です。五年以上では 0.306（0.144）と 0.317（0.075）で、どちらも有意の印があり、表 4 は再び「完全」と書きます。出生の一年目は、男性 0.059（0.045）で有意でなく、女性 0.183（0.046）です。著者は、四年後には両性が同じように不幸だと書きます。三〜四年の係数は、男性 −0.194（0.062）、女性 −0.170（0.061）です。五年以上は有意ではありません。解雇の一年目は、男性 −0.250（0.052）、女性 −0.144（0.061）です。五年以上は 0.057（0.053）と 0.001（0.057）で、有意ではありません。表 4 は解雇の適応を「完全」とします。

教訓は、一つの設計の中の分裂です。失業が続くことは、この尺度では男性について薄れません。女性の長いセルは小さいです。結婚、子ども、死別、解雇は、その平らで低い道を共有しません。表 4 の「完全」は、長いセルのすべてが印刷されたゼロだということでもありません。これらの係数は、そのパネル、その年、その選び方のものです。別の国、別の十年、採用の会合、世帯の幸福の率ではありません。

Lucas、Clark、Georgellis、Diener（2004）は、再就業のあと低下が残るかを問う対の論文です。雑誌の PDF は開いていません。読んだ公表要旨は、十五年、24,000 人を超えるドイツのパネルで反応は強く、基線のほうへ戻る動きはあったが、平均すれば再就業のあとでも古い水準には届かなかった、と述べます。このページは、その論文の係数を印刷しません。2002 年 2 月の草稿は読みましたが、雑誌と照合していないので、空欄を埋めるためには使いません。

## 限界と失敗パターン

快楽適応は、標語にすると三か所で壊れます。

第一に、幸福についてのあらゆる事実ではなく、予測でも記憶の重みでもありません。[インパクト・バイアス](https://meta.niceshare.site/ja/effects/impact-bias.md)は、まだ起きていない感情の過大な見積もりです。[持続時間の無視](https://meta.niceshare.site/ja/effects/duration-neglect.md)は、終わったエピソードをあとから評するとき、長さがほとんど数に入らないことです。[フォーカシング・イリュージョン](https://meta.niceshare.site/ja/effects/focusing-illusion.md)は、注意が人生全体や選択全体の代わりになることです。[イースタリンのパラドックス](https://meta.niceshare.site/ja/paradoxes/easterlin-paradox.md)は所得と幸福の比較であり、ドイツの期間ダミーではありません。この名前を、外れた予測、思い出された旅行、国の所得の図に使うと、これらの論文が測った報告を越えます。悪い出来事のあと点数が中点より上でも、2006 年の論では、適応が終わった証明にはなりません。Diener、Lucas、Scollon は、その形は基線がどこにあるかを多く語り、ときには[インパクト・バイアス](https://meta.niceshare.site/ja/effects/impact-bias.md)を多く語り、戻り切ったことはあまり語らないと書きます。彼らが求める検定は、同じ人の、前とあとです。

第二に、ドイツの係数は率として旅をしません。失業の長いセルは、39、70、27、33 の観察です。初回ですでにその状態だった人は除かれます。最初に見た入りだけを残します。所得、健康、婚姻が回帰に入っているので、−0.763 は生の平均でも、給与そのものでもありません。0 から 10 の項目は生活全般の満足であり、仕事への満足ではありません。女性が四年を超えて失業したときの非有意は、著者が薄いと印をつけたセルです。死別の長期係数が正であること、女性の結婚の長期係数が負であることは、「完全」という語と同じ付録にあります。部局が「完全」を「死別は痛まない」と読んだり、−0.763 をどの年のどの失業の費用と読んだりすれば、表から外れています。0.75 と 1.20 の障害の数字は、このページが開いていない研究についての、Diener、Lucas、Scollon の要約です。診療の率ではありません。

第三に、いつもの誤用は、適応を許可として、または無駄として聞くことです。2008 年の論文は、死別の一年目が、その前の年と同じ感じだとは書きません。一年目の係数は約 −1.02 です。新しい子どもが続く持ち上げだとも書きません。その付録の中間の年は負で、著者は四年後に両性が不幸だと書きます。努力が基線を動かせないとも書きません。Diener、Lucas、Scollon は、どの状況も永続的な変化を残さないという強い形は保てず、数か月にわたって報告を上げた取り組みもあると書きます。このページは、それらの取り組みを手順としては運びません。彼らの表 2 の国の対照は、「状況は決して表に出ない」への別の警告です。1999–2001 年の生活満足は、メキシコ 8.14、ロシア 4.65 で、世界価値観調査から彼らが採った 1 から 10 の点数です。それは、その波について論文が印刷した平均です。のちの年の順位ではありません。

## よくある誤解

三つの近道が、一つの時間の道を、あらゆる感情の規則に変えます。

> **宝くじの当選者と、麻痺のある人は、同じ幸福で終わる**
>
> これは、Diener、Lucas、Scollon が、心理学者が繰り返したと言う話です。1978 年の論文はここで開いていないので、平均は再掲しません。2006 年の論文が実際に言うのは、脊髄損傷の群は対照より約 0.75 標準偏差低く、著者はこれを大きいと呼ぶこと、そして後のパネルは、Lucas（2005a）の彼らの要約では、重い障害のあと適応がほとんどなかったことです。中点より上の点数は、大きい差と両立します。「悲惨ではない」は「変わっていない」ではありません。

> **誰もがゼロへ戻り、速度も同じ**
>
> 2006 年の論文のトレッドミルの文は、人を中性へ戻します。改訂は、いつもの基線は快であり、人は違い、一人に幸福の点数は一つではないと述べます。Clark らは五つの出来事について戻り切りを棄却できず、失業が続く男性については、実質的にそれを棄却します。表 4 の「完全」の隣には、ゼロではない長いセルが残ります。基線へ戻る集団の線は、逆向きの個人の道を隠し得ます。彼らが述べる結婚の分析が、その例です。

> **これはインパクト・バイアスにすぎない、または何をしても無駄だ**
>
> インパクト・バイアスは、将来の感情の予測です。快楽適応は、同じ人のより早い報告と比べた、報告のあとからの変化です。適応が起きるために、予測は大きすぎることがあります。2006 年の論文は、引用で逆の誤りも多いと書きます。差を残したままの悪い出来事が、予測にも出来事にも永続する水準がなかったかのように語られることです。彼ら自身の結論は、適応は強く、そして不完全だ、ということです。ドイツの失業の行は、このページが数えた不完全な部分です。採用、治療、会話を省く理由ではなく、それらの行為のどれかの測られた効果でもありません。

## 関連概念

この六ページは快楽適応の隣にあります。それぞれ別の問いです。

> **[インパクト・バイアス](https://meta.niceshare.site/ja/effects/impact-bias.md)**
>
> 将来の感情の強さや長さを大きく見積もること。予測です。適応は、予測が外れる一つの理由です。あのページのテニュアの研究は、ドイツの期間の表ではありません。

> **[持続時間の無視](https://meta.niceshare.site/ja/effects/duration-neglect.md)**
>
> 終わったエピソードの長さは、あとからの評価にほとんど加わりません。記憶の重みです。状況がまだ続いているあいだの生活満足の道ではありません。

> **[フォーカシング・イリュージョン](https://meta.niceshare.site/ja/effects/focusing-illusion.md)**
>
> 見ている人生の一部が、全体の代わりになります。新しい事実が翌年を占有するように感じる理由に近いです。失業の個人内係数ではありません。

> **[イースタリンのパラドックス](https://meta.niceshare.site/ja/paradoxes/easterlin-paradox.md)**
>
> 所得と幸福を、人と時間をまたいで比べること。所得への適応は、あちらで語られる一つの話です。この六つのドイツの出来事ではありません。

> **[快楽主義のパラドックス](https://meta.niceshare.site/ja/paradoxes/paradox-of-hedonism.md)**
>
> 快をまっすぐ目指すと、快が妨げられることがある。適応はその仕組みの一部になり得ます。ドイツの係数は、そのパラドックスの結果ではありません。

> **[Optimism Bias](https://meta.niceshare.site/ja/effects/optimism-bias.md)**
>
> より良い結果を期待する傾き。快楽適応は、利得も損失も、到着したあとで縮め得ます。仕事や回復を期待することは、あとからの点数とは別の誤りです。

## 一言で言うと

> [!TIP]
>
> 一つの変化がこの先の数年を占めそうなときは、自分がまだその中にいるかを書き、同じ出来事の一年目と後の年を並べてから、その衝撃をゼロへの戻りとして扱うかを決めてください。


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